La
piel escamosa, seca y el eczema suelen ser signos de una deficiencia
de grasas omega-3; aumentar estas grasas saludables en su
alimentación y con un suplemento podría mejorar la apariencia de
su piel
Limitar
el azúcar y granos y suplementarse con alimentos fermentados o
bacterias probióticas beneficiosas, podría ayudar a reducir el
eczema y retrasar el envejecimiento prematuro de la piel
Comer
muchos alimentos enteros y orgánicos, incluyendo muchos vegetales
frescos, es su estrategia número uno para suministrar los
nutrientes necesarios que su piel se restablezca
Por
lo general se puede determinar si una persona necesita omega-3 con
sólo tocar sus manos. ¿Están lisas y suaves... como la piel de un
bebé?
De
no ser así, o si otras áreas de su piel están secas, escamosas o
agrietadas, hay una buena probabilidad de que no están consumiendo
suficiente grasas omega-3 benéficas.
Las
grasas omega-3 ayudan a normalizar las grasas de su piel y prevenir
la deshidratación en las células. Esto las mantiene fuertes y
llenas de humedad, lo que podría ayudar a disminuir la apariencia de
líneas finas, arrugas y escamocidades .
La
deficiencia de ácidos grasos puede manifestarse en una variedad de
maneras, pero los problemas de la piel como eczema, manchas en la
piel y los talones agrietados son los más comunes. Además, las
grasas omega-3 podrían tener un efecto anti-inflamatorio que puede
ayudar a calmar la piel irritada, lo que le da un cutis más suave y
más claro.
La
dermatitis atópica, un tipo de eczema, es algo más que un problema
de la piel, ya que es una indicación de que hay un problema con su
sistema inmunológico y también tiene componentes inflamatorios y
alérgicos
CÓMO
COMBATIR LA PIEL SECA
El
aceite de emú puro, aceite de coco o la mantequilla corporal
orgánica son alternativas que pueden proporcionar humedad sin
aditivos químicos. Otros consejos simples para ayudar a minimizar
los brotes de eczema, incluyen:
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Minimice el estrés en su vida, ya que puede promover aún más la inflamación y el eczema
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Báñese después de sudar, el sudor puede desencadenar brotes de eczema
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Revise que no existan alergias alimentarias extremas, que a veces pudieran presentarse como eczema . Vigile intolerancias al gluten, trigo en general, maiz, ...
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Evitar la exposición a i detergentes, jabones y otras sustancias irritantes, que pudieran ocasionar alérgias
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