Para tener un Hígado Sano

Antes de comenzar cualquier dieta sea de adelgazamiento o simplemente depuradora, hay que tener el hígado y riñones limpios, para que puedan filtrar y eliminar cualquier tipo de toxinas y hace que la dieta en cuestión sea más efectiva. 

Aqui te detallamos algunos alimentos para ir preparando el hígado hacia una limpieza total. 

ALCACHOFAS


. Alcachofas .  Su alta concentración de fibra, ayuda a disminuir la absorción del colesterol en el intestino.  Además, es rica en cinarina, sustancia que favorece el funcionamiento de la vesícula biliar, reduciendo el riesgo de formación de cálculos de la misma. 

. El arroz .  Contiene carbohidratos de absorción lenta, que ayudan al buen funcionamiento del hígado.  Mejor que mejor si es integral.

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CARDO MARIANO 


. El boldo y el cardo mariano. Estas plantas , tomadas en infusión, son beneficiosas para la limpieza integral del hígado. 

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